Méthode Feldenkrais™

La méthode Feldenkrais™ s'appuie sur le mouvement, car il est le meilleur révélateur de notre façon d'être et d'agir. Par son approche globale du corps en mouvement, elle permet une clarification de ses rapports d'orientation dans le temps et dans l'espace, une reprise  du développement général de l'individu. Différente d'une gymnastique, car il ne s'agit pas de répéter mécaniquement un mouvement, ni de le réussir, ni d'imiter un modèle, mais de prendre conscience de nos habitudes corporelles (figées ?) sans jugement et de redécouvrir le plaisir de bouger.

 

La méconnaissance du corps et de ses possibilités, la fatigue, le stress, les désordres émotionnels, les accidents sont les principales sources des tensions ou  au contraire des manques de tonus qui désorganisent notre corps et le rendent moins efficace. Les cours invitent à déceler ces tensions, les diminuer ou les éliminer au profit d'organisations plus libres, plus efficaces et plus est esthétiques, par des mouvements ni mécaniques ni forcés, mais par un affinement de la conscience : il s'agit de se mouvoir sans forcer.

 

Une pratique régulière donne une meilleurs souplesse lombaire, plus de mobilité du bassin, libère la respiration, réduit le stress et les tensions et modifie positivement l'image de soi. Elle permet également d'améliorer l'attention, la souplesse et la sensibilité kinesthésique. Il s'agit d'une forme d'anti-gymnastique destinée à libérer le corps de ses carcans pour retrouver l'envie de jouer, de se faire plaisir.  Tous les mouvements abordés font partie de la vie quotidienne : se lever, s'asseoir, se coucher, marcher et tout simplement bouger...

Il s'agit de réapprendre à apprendre !

 

A qui s'adresse la méthode Feldenkrais™?

Elle convient autant aux enfants qu'aux adultes et aux personnes âgées, quelle que soit leur condition physique ou mentale.

Elle répond aux besoins des personnes désirant prendre soin de leur corps, développer leur potentiel et prévenir les effets du vieillissement.

Elle est particulièrement adaptée à toutes formes de handicap

 

La méthode se pratique de deux manières :

  • La prise de conscience par le mouvement (PCM): pratiquée en groupe, guidé par la parole de l'enseignant, elle se base sur l'exploration de mouvements faciles mais inhabituels exécutés sans effort, permettant de retrouver souplesse et joie de vivre, des capacités inattendues et réconfortantes.
  • L'intégration fonctionnelle (IF) : séances individuelles où l'enseignant, par ses mains, guide l'élève à travers de nouvelles façons de bouger et d'utilise son corps par rapport à l'environnement et par rapport à l'intention.

 

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Planning des cours collectifs (PCM)

Pensez à vous inscrire pour participer : contactez moi au 06.87.26.72.91 ou 05.81.66.50.51

Muret

60 boulevard Peyramont

Cours collectif (PCM - 1 heure) tous les mardis à 11h et 12h15.

                                                               tous les mercredi à 19h30

40 euros pour 4 cours dans le mois ou 12 euros par cours.

Ateliers thématiques mensuels : 24 euros par participant, voir sur la page dédiée.

 

Atelier mensuel à partir de septembre 2018 Thème du premier trimestre : " Rouler s'enrouler "

 Saint Gaudens

 Cours individuels 
   

Cours individuels (IF)

Les cours individuels durent 1 heure (50 euros / 40 euros pour les élèves des cours collectifs).

Ils peuvent être planifiés sur Muret  ou sur Saint Gaudens.

Possibilité de prévoir des cours individuels à domicile.

Contactez moi au 06.87.26.72.91  pour prendre rendez-vous.